ADHD מיקוד להצלחה - אימון

הודעות

טופס הרשמה לעלון אלקטרוני

לנרשמים תינתן גישה ל20 הרצאות אודיו חינם בתחומים אימון והפרעת קשב וריכוז עם ראובן סדן ומומחים

דואר אלקטרוני *
שם *
טלפון נייד *
שם משפחה *

פוסטים אחרונים

שיטת פומודורו לניהול זמן עם ADHD

שיטת פומודורו מלמדת אותנו כיצד לעבוד ביחד עם הזמן במקום להיאבק בו.
היא יכולה לעזור להתגבר על הסחות דעת ולסיים דברים בפרקי זמן קצרים.

המשך…

שעון פנימי חלש – תחושת זמן והערכת זמן מה זה ואיך מתגברים על הקושי

לפי ראסל בארקלי" זמן הוא הנכות הבלתי נראית המאפיינת את בעלי הADHD"

המשמעות של משפט זה הינה דרמטית, בשורות הבאות אתייחס ל2 היבטים הבולטים באתגר שהם מציבים בפני ADHD.

תחושת זמן- היכולת להרגיש כמה זמן אתה נמצא בפעולה בהווה.

המשך…

חשיבות ניהול הזמן על בסיס שבועי ליצירת חיי איכות מאוזנים אצל ADHD ובכלל

מסופר על מרצה בקורס ניהול שפתח את הרצאתו בנושא ניהול זמן באמירה שהפעם ישתמש בניסוי. הוציא אקווריום ריק הניח על השולחן שלפניו ומילא אותו באבנים גדולות בגול כדורי טניס. ואז שאל את התלמידים האם האקווריום מלא והם השיבו שכן. לא, עונה המרצה ומוציא כלי עם אבני חצץ וממלא את האקווריום, בהמשך הוסיף חול ומים עד שאכן האקווריום התמלא. שאל המרצה את התלמידים מה אנחנו למדים, ענה לו אחד התלמידים אנחנו למדים שגם אם נדמה לנו שהיומן שלנו מלא במטלות תמיד אפשר להוסיף עוד.

המשך…