Posted on

מיומנויות חברתיות אצל מבוגרים עם ADHD

בשנים האחרונות אני פוגש גברים רבים המתקשים בזוגיות שלהם עד כדי פרידות וגירושים. בדרך כלל הבעיות קשורות לקשיים במיומנויות החברתיות של אותם גברים.

מבוגרים עם ADHD לעיתים קרובות סובלים מקשיים חברתיים, דחייה חברתית, ובעיות ביחסים בינאישיים כתוצאה מחוסר הקשב שלהם, האימפולסיביות וההיפראקטיביות. תוצאות כאלו שליליות בקשרים בינאישיים גורמות לכאב רגשי וסבל. ותורמות להתפתחות של הפרעות מצב רוח וחרדה קומורבידיות.

Continue reading מיומנויות חברתיות אצל מבוגרים עם ADHD
Posted on

חשיבותן של שאלות בתקשורת בין אישית אצל אנשים עם ADHD

אחת הבעיות הנפוצות אצל אנשים עם ADHD מתבגרים ומבוגרים המתקשים במיומנויות חברתיות היא קושי בשאלת שאלות, מסתבר ששאלת שאלות היא מרכיב חשוב מאד בתקשורת בינאישית ומי שמתקשה בכך מתקשה כמובן בקשרים חברתיים. לכן כאשר אנחנו עובדים על פיתוח מיומנויות חברתיות אחד הנושאים הראשונים שנעבוד עליו יהיה פיתוח מיומנות שאלת שאלות. הדבר נכון לגבי כל האנשים ולא רק לADHD. מרכיב חשוב נוסף הוא הזמנה.

Continue reading חשיבותן של שאלות בתקשורת בין אישית אצל אנשים עם ADHD
Posted on

אף פעם לא מאוחר מדי לעבור אימון לADHD

במהלך השנים הגיעו אלי לקוחות בגילאים מבוגרים (מה זה מבוגר?) יחסית 60 ומעלה . כאשר שואלים אותי אם זה לא מאוחר מדי אני אומר ממש לא.

כל גיל הוא אפשרי ליצירת שינוי. מצד אחד אנשים מבוגרים בחלקם אמצו אסטרטגיות פעולה המאפשרות להם לעקוף את קשיי הADHD, באופן אינטואיטיבי או באמצעות קבלת הדרכה מאיש מקצוע מאמן וכו'. מצד שני לחלק גדול חסרים הידע והכלים המקצועיים שיאפשרו להם להגיע לתוצאות טובות יותר. וחלקם סובלים קשות.

Continue reading אף פעם לא מאוחר מדי לעבור אימון לADHD
Posted on

ניהול זמן להפרעת קשב- לוח זמנים שבועי לעומת רשימת משימות

חשוב להבין את ההבדל בין לוח זמנים לבין רשימת משימות. שניהם חשובים ומשלימים ניהול זמן אופטימלי

לוח זמנים המנוהל באמצעות גוגל קלאנדר או אאוטלוק או אחרים מנהל את הפגישות ואת הפרויקטים שלנו אם זה בעבודה או בחיים האישיים. פגישות, הכנת הצעות מחיר, הצעת פרויקטים, תכנון פרויקטים, ניהול כספים וכו'. המשותף לכל מה שמופיע בלוח הזמנים זאת העובדה שהם חייבים להתבצע בשעות מסוימות וספציפיות. אתה לא יכול לשבת עם עמיתים לעבודה או עם הבוס מתי שבא לך, זה חייב לקרות בשעות

Continue reading ניהול זמן להפרעת קשב- לוח זמנים שבועי לעומת רשימת משימות
Posted on

ADHD תפקודי ניהול יסודות הבנין וההווייה

הקושי בתפקודי ניהול מאפיין את כל האנשים עם ADHD , אבל חשוב להאיר 2 היבטים חשובים בהקשר זה.

1.רמת ההשפעה של תפקודי הניהול על הביצועים משתנה בהתאם לתחום עיסוקם. כאשר האנשים עם ADHD  עוסקים בנושא שמדליק אותם, מרגש אותם ומספק להם חוויות של הצלחה, אנחנו נראה שכל תפקודי הניהול משתפרים, זה יכול להיות תיאטרון, קולנוע, מוסיקה, ספורט, או טכנולוגיה, צבא וכו. נמצא אנשים בעלי ADHD המצטיינים בתחומם, כלומר אנחנו נראה בחלק גדול מהתפקודים ביצועים יחסים טובים ופחות נראה את השפעת הADHD על ביצועיהם.

Continue reading ADHD תפקודי ניהול יסודות הבנין וההווייה