1. מצב מלחמה- המוסחות האולטימטיבית -מצב מלחמה מהווה את הצירוף האולטימטיבי של הסחות לאנשי הADHD, מתח רגשי, קרובים הנמצאים תחת טילים, ילדים בצבא, כל הסיבות לשבת ימים שלמים מול הטלוויזיה ולצפות בחדשות.
2. מטרות בהירות ותכנית פעולה ברורה -א' מתאמן שלי אתו דיברתי הבוקר נמצא באחד הישובים הסופגים מנה מכובדת של טילים, למרות זאת הוא פעיל בעסק, יוצא להשלים עבודות אצל לקוחות, יושב ומכין תכניות לימים שאחרי, כלומר גם אנשים עם ADHD   שיש להם מטרות ברורות ודרך פעולה בהירה ממשיכים לפעול למרות המצב הבעייתי.
3. איך לצמצם הסחות-אפשר להתייחס למצב דווקא כטריגר לפעולה, לשקוע בעשייה לקבוע מספר מוגבל של צפיות בטלוויזיה במהדורות החדשות, למרות שאפשר לצפות בהן 24 שעות ללא הפסקה.
4. לא לוותר על הרגלים – חשוב להמשיך בפעילות ספורטיבית, לא לוותר על פעילות חברתית תרבותית( לאלו שמחוץ לאזור הטילים), ולצאת להפוגות מהמצב באזורים רגועים יותר(לאלה שבאזורי הטילים).
5. לבנות שגרה  בהתאם למגבלות– לא לוותר על פעילויות עד כמה שאפשר, בוודאי באזורים הרגועים יותר. לבנות סדר יום ולעמוד בו. לנצל את הזמנים שנמצאים בבית לפעילות איכותית עם הילדים.

ולסיום, השבוע אנחנו פותחים 3 קבוצות אימון:

קבוצת אימון בבני ברק בהנחייתי(הקבוצה מלאה) ביום ג' בערב.

קבוצה בירושלים (יש עוד כמה מקומות) ביום ד' בערב בהנחיית דיאנה גילברט.

קבוצה במודיעין(כבר מלאה) ביום ד' בערב בהנחיית מיכל לווינזון.