Posted on

הקסם והחשיבות בלעשות דבר אחד בנקודת זמן עם ADHD*

25-50 אחוז מהאנשים מדווחים על תחושה של  מוצפות או שחיקה בעבודה. זה לא רק מספר השעות שאנחנו עובדים, אלא גם העובדה שאנו מבלים שעות רבות בג'גלינג בין משימות רבות באותו זמן. במיוחד בולט הדבר אצל אנשים עם ADHD , מצד אחד הם נוטים לעסוק בכמה תחומים בעת ובעונה אחת מתוך תחושה שזה יוצר ענין ומעלה ריכוז, ומצד שני הם נוטים לחוסר וויסות בין משימות ובין עבודה לבין חיים פרטיים, כתוצאה מכך נשחקים ומוצפים.

Continue reading הקסם והחשיבות בלעשות דבר אחד בנקודת זמן עם ADHD*

Posted on

ניהול רגשות והשפעתו על חיי ה ADHD

הרגשות וניהול הרגשות הם מרכיב מרכזי בחייהם של כל בני האדם, במיוחד נכון הדבר לגבי ילדים מתבגרים ומבוגרים עם ADHD . ראסל בארקלי בהרצאה באחד הכנסים של CHADD ארגון ההורים האמריקאי לADHD . קורא להחזיר את הנושא למרכז ההבנה של הADHD כאחד מתפקודי הניהול. הניסיון שלי באימון במשך השנים מוכיח שאכן יש לרגשות ולניהולם תפקיד משמעותי מאד בחייהם של אנשי הADHD .
בארקלי מגדיר רגשות כגורם הקשור למטרות שלנו, הרגשות מכוונים אותנו למטרה, הם סימן לעצמנו שהכיוון דורש שינוי. אם אתה בכיוון המטרות הרגשות יהיו חיוביים, אם לא הם יהיו שליליים. הם משפיעים על הביטויים שלנו על מצב הרוח. לרגשות יש שלושה חלקים:
1. התנהגות -האם אנחנו מתמודדים או נמנעים.
2. מוטיבציה – האם זה מגדיל את התשוקה להמשיך בכיוון.
3. פיזיולוגי – דרגת העוררות משפיע על נשימה, סומק ושינויים גופניים אחרים.
הרגשות מכוונים את התנהגותנו להחזיר אותנו למסלול, הם גם מסמנים לאחרים כדי שיבינו אותנו.
דרכים להתמודד עם רגשות
1. ניהול עצמי מאפשר לצמצם רגשות כי הם לא מתאימים לגירוי.
2. אם אנחנו מרוצים מהרגש כדאי לשמר אותו ולאפשר לו להמשיך.
3. אם הוא שלילי לייצור רגש חיובי אלטרנטיבי המתחרה ברגש השלילי.
משמעות הרגשות בהקשר של ADHD
אנשים עם ADHD מתקשים לעצור רגשות חיוביים או שליליים, הבעיה העיקרית היא עם רגשות שליליים, כי אנחנו חיים עם אנשים אחרים. אנשים יסלחו לנו על שמחה או על טעות אבל לא על כעסים. הקושי אם כך הוא במצבים של רגשות שלילים, חוסר היכולת לנהל תסכול וכעס יוצר קושי גדול יותר ממוסחות וחוסר קשב.
יותר מכך בארקלי מצביע על כך שהתנהלות רגשית לקויה משפיעה על מעגלי החיים השונים:
זוגיות– מרפי ובארקלי מצאו שהתנהלות רגשית גורמת לגירושין.
נהיגה– החלק הרגשי של ADHD משפיע על התנהגויות תוקפניות בנהיגה.
עבודה– הגורם העיקרי המנבא פיטורין אינו מוסחות או חוסר מיקוד, מה שהמעסיקים אינם מצליחים להכיל הוא הבעיות הרגשיות.
כספים – רגשות משפיעים על עודף שימוש בכרטיסי אשראי, על קניות רגשיות.
הרגשות עצמם הם אנושיים הניהול שלהם הוא הלקוי!!!
מיכל הדלק של אנשי ה ADHD
בארקלי מדמה את האנרגיה של אנשי הADHD למיכל דלק , ניהול הרגשות מרוקן את מיכל הדלק של אנשי הADHD, לכן הם יותר חולים מאחרים חלקית מתחזוקה בריאותית לקויה וחלקית מההתנהלות הרגשית הדורשת מהם אנרגיה רבה כך שבסוף יום לימודים או עבודה הם מותשים.
איך נמלא את מיכל הדלק?

Posted on

חיים והורות משמעותיים גירסת הADHD פרק1

במהלך השנים אחת התובנות  אליהן הגעתי כהורה לילדים עם ADHD, היתה שהורות לילד עם ADHD מחיבת למידה, התארגנות והתייחסות מאד רצינית. שום דבר לא בא בקלות, שום דבר אינו מובן מאליו, אין הפוגות,  אי אפשר "לשחרר רסן" חייבים להיות כל הזמן עם היד על הדופק. חיים בדריכות והתבוננות  תוך שליטה בכל רבדי החיים:  בבית ספר, בבית, החברים, בתנועה ובחוגים.

אני רוצה לשתף אתכם בסיפור הבא.

לפני 8 שנים בהיותי מנכ"ל "עמותת ביחד", קיימנו סדרת הרצאות להורים ברעננה, במסגרת הסדרה התקיימה הרצאה של  הפסיכולוג אריה טבעון בנושא הסמכות השלימה, הרצאה מרתקת ובנושא חשוב. הגיעו להרצאה לפי זכרוני כ60 הורים האולם היה מלא, אנשים הקשיבו קשב רב ולא עזבו את האולם במשך קרוב לשעתיים שנמשכה ההרצאה.

חודשיים לאחר מכן הוזמן אריה טבעון להרצות בפני הורים בחטיבת הביניים בקדימה, ההרצאה באותו נושא בדיוק. בתחילת ההרצאה היו באולם כ120 הורים  לאחר שעה נותרו פחות מארבעים.

המסקנה  שלי מאותו אירוע היתה שההורים לילדי הADHD מחויבים ללמוד, להבין ולקבל כלים כדי לשפר את הורותם ללא הרף על מנת להיות הורים אפקטיביים ובעיקר כדי לעזור לילדם. אצל ההורים האחרים (בהכללה גסה )ההורות עוברת בקלות יחסית, הם פחות מחויבים ללמידה והכרות עם הלקות שמשנה את החיים ומכאן ההבדלים בין שתי הקבוצות. כאשר ילד עם ADHD מתפתח ומצליח הסיפוק והגאווה של ההורים הינם בעוצמה גדולה יותר. מכיוון שההצלחה לא מובנת מאליו וכהורים לילד עם ADHD אנחנו יודעים שקיימות אופציות אחרות.

לאחרונה הוספתי נדבך למחשבה הזאת. גם מבוגרים עם ADHD המעוניינים להתפתח ולהצליח נדרשים לעבור תהליכים טיפוליים ואימוניים, יש הכרח  לעבור תהליכים המעלים את מודעותם לעצמם, כדי לשפר את תפקודם ואת ביצועיהם. בנוסף מכיוון שמבוגרים עם ADHD חייבים ריגושים כדי לפעול טוב יותר, נמצא אותם במקרים רבים יוזמים עסקים כדי לממש חלומות, או מעורבים ביזמות חברתית כי הם מאד מחויבים לאידיאולוגיות, לרעיונות גדולים,( לעיתים רבות נמצא אותם גם בכלא).  מבוגרים עם ADHD חיים על המסלול המהיר, המאתגר, המדליק על כל המשתמע מכך.

 0

Posted on

עצות בסיסיות למשתמש בריטלין/קונצרטה/ אילן גונן

את העצות להלן אספתי מהקואוצ'רים שטיפלו בי ושפגשתי במהלך שנות לימודיי האקדמיים ועבודתי במקצועות הכתיבה והעריכה. סביר להניח שבעולם העסקים ובתחומים אחרים המצב שונה ויש לחפש כלים אחרים, אבל אני מאמין שחלק מהם בכל זאת משיקים לכולנו.
אילן גונן
דוקטורנט בבלשנות שמית, אוניברסיטת קיימברידג'
נטילת הכדור
* קודם כול, מניסיוני, עדיף לא לקחת ריטלין בשחרור מהיר/רגיל (4 שעות), אלא רק ריטלין בשחרור איטי או קונצרטה. תחילת ההשפעה וסיום ההשפעה בשחרור הרגיל הם מהירים וחדים מאוד, וקשים יותר להתמודדות.

* כדאי לאכול ארוחה לפני או עם לקיחת הכדור, במיוחד אם מדובר בריטלין ממש, אבל גם אם זו קונצרטה, ולהכין את עצמכם לסשן ארוך של לימודים/עבודה כשאתם לוקחים את הכדור. אנשים רבים סובלים מאובדן תיאבון במשך השפעת ריטלין (במיוחד בשחרור רגיל), מדלגים על ארוחות וכתוצאה מכך היעילות בעבודה יורדת (זו לא הדרך לעשות דיאטה!).

* חַשבו מראש מה משך ההשפעה (4, 8, או 12 שעות בדר"כ) והכניסו את טווח השעות הזה ליומן שלכם כאל זמן בו אתם עסוקים. חשוב להתייחס למשך ההשפעה של הכדור כאל מצב עבודה, כאילו אתם עוברים למקום עבודה שכללי ההתנהגות בו שונים, אפילו אם אתם בבית.

* בדרך כלל לכדור לוקח 30-45 דקות להתחיל להשפיע, ואותו משך זמן לפוג עם סיום השפעתו – שקללו גם את הזמן הזה בלוח הזמנים שלכם.

ה"כניסה" וה"יציאה" מהשפעת הכדור
* הגדירו לעצמכם שמשעת הלקיחה עד שעת חלוף ההשפעה אתם מחליפים זהות, לא פחות. יש 'אילן' ויש 'אילן-קונצרטה'.

* הגבירו מודעות להסתגלות ההדרגתית שלכם באותן 30-45 דקות שלוקח לכדור להתחיל להשפיע, ובאופן יזום עברו בהדרגה ממצב מנוחה או פיזור דעת למצב מסודר. זה זמן טוב לתכנן מה תעשו במשך סשן העבודה שלפניכם: אפשר להכין רשימה, להדליק את המחשב, לפתוח את התיקיות והקבצים הרלוונטיים, לסדר את השולחן לקראת העבודה. אם אתם זקוקים לריטלין/קונצרטה מרגע שאתם מגיעים למקום אחר, כמו כיתה, ספרייה או משרד, תוכלו לתכנן את נטילת הכדור 30-45 דקות לפני הגעתכם. אפשר גם לקחת את הכדור ואז לאכול ארוחת בוקר, למשל, ועד שתסיימו לאכול ולסדר אחריכם, הכדור יתחיל להשפיע.

* באופן דומה שימו לב מתי צפויה להתחיל הפגת ההשפעה. יש אנשים שה"כניסה" וה"יציאה" מההשפעה גורמות להם להיות עצבניים; אם אתם כאלה, שימו לב ואל תוציאו כעסים מיותרים על אחרים וזכרו שמדובר במעבר טכני. אפשר גם לשתף אנשים סביבכם שאתם כרגע קצת עצבניים ותדברו איתם עוד חצי שעה.

השפעת הכדור
* במשך השפעת הכדור רצוי לא לדבר בטלפון אם זה לא נדרש, אם אפשר לשים אותו על מצב שקט או הפניה ישירה של שיחות למשיבון, או אם חייבים לענות להקפיד לומר מיד (!) לכל (!) המתקשרים שאתם לא יכולים לדבר עד שעת סיום הסשן שלכם.

* מה שקורה עם מופרעי קשב זה שתוך כדי גדילה פיתחנו מצד אחד יכולת נהדרת להתמודד עם קשב מפוצל ולדעת לעשות כמה דברים במקביל, ומצד שני יש לנו יכולת טבעית לקחת הפסקה כשצריך ולנתק את עצמנו מקשב ממושך.
זאת להבדיל מאנשים (ומהתרשמותי במיוחד גברים, אבל כמובן לא רק) בלי הפרעת קשב, שפחות מסוגלים להתמודד עם קשב מפוצל וצריכים ללמוד איך לפצל קשב כשהם מגיעים למקום עבודה או למצב בחיים שדורש את זה. מצד שני, הם לומדים כבר בגיל צעיר (בגן ובבית הספר היסודי) להיות קשובים באופן ממושך ולקחת הפסקות.

* כשאנחנו לוקחים ריטלין, פתאום ממש – תוך חצי שעה עם כניסת ההשפעה של הכדור, נשמטת הקרקע מתחת לחלק הזה באישיות שלנו שנקרא 'הפרעת קשב וריכוז', ואנחנו הופכים להיות אנשים ללא הפרעת קשב. כדי להתמודד טוב עם המעבר אל הצד החדש שבחרנו לאישיות שלנו, 'הצד שלנו על קונצרטה', אנחנו נדרשים להכיר את עצמנו מחדש. צריך ללמוד מה זה אומר להתרכז רק בגורם אחד: לדעת לסנן גירויים כך שנבחר את הגירוי הנכון להתרכז בו, כי אפשר להרשות לעצמנו להתרכז רק באחד, ואם נבחר את הגירוי הלא נכון – ניתקע איתו. למשל, אם חבר מתקשר, נמצא את עצמנו מדברים איתו שעות ונתקשה להתנתק מהשיחה.

* בנוסף, כדי לא להיתקע בריכוז של שעה בדבר שולי, חשוב ללמוד לקחת הפסקות וכן ללמוד להקפיץ לעצמנו תזכורת שתשאל אותנו אם זה הדבר הכי חשוב לעשות עכשיו. כשאנחנו במצבנו הרגיל, ללא ריטלין, הפרעת הקשב והריכוז שלנו יודעת לעשות זאת בשבילנו: לאחר מספר דקות לא רב, הריכוז שלנו ינדוד מאובייקט אחד לאובייקט אחר. אך כשאנחנו תחת השפעת ריטלין, היכולת הטבעית הזו שלנו מתבטלת וצריך ללמוד 'להעיר את המודעות' שלנו כל 20 דקות, זו טכניקה שניתן ללמוד, או למצוא שיטה שתעשה את זה בשבילנו, כמו שעון עצר שמכוון קבוע לעשרים דקות.

* השלב הבא הוא למצוא מה משך הריכוז הטוב שלנו (אישית, לכל אחד מאיתנו) ומה משך ההפסקה הקצר ביותר הנדרש לנו כדי שנוכל לחזור לסשן ריכוז יעיל נוסף. שמעתי מיועצים שונים שריכוז טוב למופרעי קשב ללא ריטלין הוא 20 דקות ו-5 דקות הפסקה, או עם ריטלין 40 דקות + 10 דקות הפסקה, במחזוריות כל משך שעות העבודה שהגדרנו לעצמנו.

ונקודה אופטימית לסיום. לא נכנסתי כאן לדיון בעד או נגד ריטלין. כשאובחנה אצלי הפרעת הקשב והריכוז והומלץ לי לקחת ריטלין, הבעתי התנגדות להסתייעות בתרופה. הקואוצ'רית הראשונה שטיפלה בי נתנה לי את אחת העצות הטובות ביותר שקיבלתי בחיים בכלל: "ריטלין הוא סולם; אם הוא עוזר, למה לא להשתמש בו?".
כמובן שלשאלה הזו ניתן להעלות את הטענה שלקיחה קבועה או ממושכת מאוד של ריטלין יכולה להזיק, ושלמעשה אנחנו עדיין לא יודעים את ההשפעה השלילית המלאה. אז לנקודה האופטימית שלי: מה שלמדתי לעומק מעצתה של אותה קואוצ'רית, הוא שהסולם של הריטלין מאפשר לנו לעלות לקומה הבאה הבלתי נגישה, וללמד את עצמנו בהדרגה איך לעלות בלעדיו. תוך כדי הקפדה ללמוד באילו אופנים קונצרטה עזרה לי, שיפרתי את ההתמודדות שלי עם קשיי הלמידה ופיתחתי מיומנויות למידה ומיומנויות חיים אחרות – כמו סבלנות ואמונה ביכולות שלי שמונעות ממני להתייאש מהר, סובלנות לחלקים שונים בי שאני צריך להקשיב להם ולא לשפוט את עצמי יותר מדי בחומרה. הכלים האלה שפיתחתי איפשרו לי בסופו של דבר לא להזדקק לריטלין כלל.

Posted on

"זה רק אני? או שיש לי ADHD?" מבוגרים במעגלי החיים: יזמות, לימודים וזוגיות בצל הפרעות קשב

 
זה רק אני? או שיש לי ADHD?"

מבוגרים במעגלי החיים:  יזמות, לימודים וזוגיות בצל הפרעות קשב

בית סוראסקי, המרכז הרפואי שיבא תל השומר

יום א' 25-3-2012, ב' בניסן תשע"ב

15:00-15:30    התכנסות, הרשמה וכיבוד קל

15:30-16:15    יזמים מלידה!

אחד מכל שני יזמים בישראל הוא בעל הפרעת קשב ADHD.  תוצאות מחקר מרתק בתחום, ודרכים לנצל את היתרונות של הפרעת הקשב ADHD להצלחה בקריירה.

מרצה – ראובן סדן, מנכ"ל מיקוד להצלחה – אימון ADHD, מאמן אישי למתבגרים, מבוגרים, ויזמים עסקיים עם  ADHD מנחה קבוצות אימון ומרצה.

16:15-17:00 זוגיות בקצב הADHD , השפעות הגומלין בין ADHD לזוגיות

ההשלכות הלא פשוטות של  ADHDעל זוגיות, ואסטרטגיות נכונות להתמודדות עם האתגרים הייחודיים, לבניית קשר בריא לאורך זמן.

מרצה – ד"ר שרה איווניר, מטפלת אישית זוגית ומשפחתית, ממייסדות מכון שינוי, מרצה וכותבת.

17:00-17:20    הפסקה וכיבוד קל

17:20-18:00    להקדים תרופה ל – ADHD

ביטויים של הפרעת קשב אצל מבוגרים, וסקירה של טיפולים תרופתיים וותיקים וחדשים הקיימים כיום לעזר, לפי הרפואה הקונבנציונלית

מרצה – ד"ר ברוך סטיר, פסיכיאטר מחוזי ומנהל היחידה לטיפול במבוגרים עם ADHD, בקופת החולים מכבי.

18:00-18:40 "או שאני  כותב או שאני מקשיב "

יישומים טכנולוגיים לעקיפת קשיים בהבעה בכתב אצל סטודנטים עם הפרעת קשב.

מרצה – ד"ר בטי שרייבר, מרצה בסמינר הקיבוצים עובדת במרכז מהו"ת ובדרך מהו"ת, מומחית בליווי מבוגרים עם ליקויי קשב ולמידה באקדמיה.

18:40-18:50 הפסקה וכיבוד קל

18:50-19:30    מופע – "עושה צחוק מההפרעה"

שחקנית – גל כהן, גל כהן שחקנית ויוצרת, עושה צחוק מחייה המשותפים עם הפרעות הקשב והריכוז שלה.  מופע ייחודי, אנרגטי והומוריסטי, שמבליט דווקא את הצד המצחיק שבקושי.

 

החנייה בתשלום בחניון של תל השומר

 

*ניתן לקבל החזר על ביטול הרשמה רק עד יום הכנס. לא יינתנו החזרים על ביטולים
רטרואקטיביים. תודה.

*הרשמה טלפונית תקפה רק לאחר תשלום.

*הרשמה במקום רק על בסיס מקום פנוי.

נוטים לחשוב שהפרעות הקשב, ADHD ו – ADD, הן סוג של מחלת ילדות.  טעות.

כל אחד מאיתנו מכיר מבוגרים שלא אובחנו בתור ילדים, וגילו לפתע, כמבוגרים, שהם בעלי הפרעת קשב. פתאום נדלקה להם נורה מעל הראש. פתאום הכול נהיה ברור.

מחקרים מוכיחים כי מעל 60% מאוכלוסיית הילדים הסובלים מהפרעות קשב הופכת לאוכלוסיית מבוגרים הסובלים מאותה הפרעה.

חוסר היכולת להתמקד, יחד עם ההשלכות והקשיים הנלווים לכך, מציבים בפנינו, המבוגרים, אתגרים ייחודיים לכל החיים.  זה כולל בין היתר, היתכנות גבוהה לתפישת ערך עצמי ירודה, תפישת יכולת למידה שאינה תואמת את היכולת הקוגנטיבית, חוסר יכולת להחזיק תפקיד, נטייה לשימוש יתר בתרופות, וקושי בשמירה על מערכות יחסים לאורך זמן.

לעתים קרובות ה – ADHD שלא אובחן בילדות גרם לטיפול שגוי של גורמים בעלי רצון טוב, בקשיים שכתוצאה מכך רק התגברו והתעצמו בבגרותנו.

בכנס "זה רק אני? או שיש לי ADHD" נהנה ונשכיל ממפגש עם אנשי מקצוע המטפלים במגוון ההיבטים של הפרעת הקשב בבגרות.

בהרצאות נשאף לצמצם פערים בין העולה מתוך מחקרים ובין ההיבטים המעשיים של ADHD, וניתן כלים יישומיים לעזור לעצמנו ולאחרים הסובלים מהתופעה להגיע להישגים התואמים את היכולות הגבוהות שלהם, למרות ועל אף ה – ADHD.

הכנס מיועד לאנשי מקצוע העובדים עם מבוגרים בעלי הפרעות קשב, ולסובלים מהפרעות אלה עצמם.

נשמח לראותכם!

עלות בהרשמה מוקדמת 160 ₪*
אחרי 20-3-2012           180 ₪*
זוג בני משפחה אחת     300 ₪*

למידע נוסף, ולהרשמה התקשרו
אמציה 052-8087052
אפרת 050-7504210
Amazia@netvision.net.il Ephrat@mategna.co.il
או דרך האתר:
www.family-care.co.il

   

 

 

זה רק אני? או שיש לי ADHD? – דף הרשמה

ניתן להעביר טופס הרשמה מלא ותשלום באופנים הבאים:

¨ בהרשמה טלפונית בכרטיס אשראי, למס' 050-7504210 (אפרת) או 052-8087052 (אמציה)

¨ בדואר בצרוף המחאה לפקודת אמציה הוצאת ספרים, (למוטב בלבד), כתובת: ת.ד. 9067 אבן יהודה, 40500.

 

תאריך הרשמה  1220/__/___    מס' כרטיסים ___   לפי מחיר* 160 / 180 / 300 (זוגי)   סה"כ לתשלום  ______ש"ח

שם המזמין/ה ________________________            טלפון____________________      מייל _______________________

משתתפים נוספים: שם__________________            טלפון____________________      מייל _______________________

שם__________________            טלפון____________________      מייל _______________________

כתובת למשלוח דואר_______________________________________________ מיקוד _________________________

נא להקיף הבחירה ולמלא: מגיע כמבוגר עם הפרעת קשב  /  איש מקצוע בתחום_____________________________________

¨ הנני מעוניין/נת לקבל מאמציה הוצאת ספרים או מטעמו הודעות במייל לגבי כנסים, השתלמויות ומבצעים

*לתשלום בצ'ק– לפקודת אמציה הוצאת ספרים, לכתובת: ת.ד. 9067, אבן יהודה, 40500.

*לתשלום בישראכרט, מאסטרקארד, ויזה, דיינרס, אמריקן אקספרס, יש למלא את הפרטים בכתב ברור:

מספר הכרטיס _______ ______ _______ ________  תוקף _____/___,  3 הספרות האחרונות על גב הכרטיס ___________

מס' ת.ז. ___________________________מהיכן שמעת על הכנס? _________________________________________

הערות:   ____________________________________________________________________________________

*עלות בהרשמה מוקדמת עד 20/3/2012 160₪,  בהרשמה מאוחרת 21-25/3/2012 180₪,   זוג בני משפחה אחת 300 ₪.
*ניתן לקבל החזר על ביטול רק עד יום הכנס.  לא יינתנו החזרים על ביטולים רטרואקטיביים. תודה.

הרשמה טלפונית תקפה רק לאחר תשלום.  הרשמה במקום רק על בסיס מקום פנוי.

*טלפונים לבירורים ומידע נוסף:  אפרת – 050-7504210, אמציה – 052-8087052

אולם סוראסקי, מרכז רפואי שיבא תל השומר – מפת הגעה

 

Posted on

הומאופתיה, רפואה משלימה וטיפולים קונבנציונליים(ריטלין)

בשבוע שעבר שמעתי הרצאה של פרופ' יונתן הלוי, מנכ"ל המרכז הרפואי שערי צדק, ההרצאה עסקה בנושא הגישה הנכונה לרפואה משלימה. מסקנותיו של פרופסור הלוי היו שהרפואה המשלימה ברובה אינה אפקטיבית, אינה מוכחת מחקרית והסיבה שהרפואה הקונבנציונלית  צריכה להתייחס אליה היא כחלק מאחריותה לבריאות הציבור וכדי להבין טוב יותר מטופלים שבוחרים להיעזר בתרופות אלטרנטיביות.

אין שום יתרון מובהק בחמרים מן הטבע, חלקם היעיל מצא ברובו את דרכו לתרופות הקונבנציונליות. ומעבר לכך לא כל מה שטבעי הוא טוב(גם ארס של נחש וגם ציאניד נמצאים בטבע).

הרצאה זאת העלתה בזיכרוני דיונים רבים מהעבר בנושא שימוש בריטלין לעומת שיטות אלטרנטיביות.

הדיון בנושא זה מעסיק מבוגרים והורים רבים לילדים עם ADHD. התשובה הברורה היא אין מחקרים המוכיחים אפקטיביות של גישות אלטרנטיביות כפתרון לבעיית קשב וריכוז. לא הומיאופתיה ולא רוב השיטות המפורסמות בנושא זה(גם אנחנו בזבזנו חצי שנה על ניסיון בטיפול הומיאופתי).

אפילו האומגה 3 שנחקרה רבות לא מתקרבת באפקטיביות שלה לריטלין. חשוב לדעת זאת.

יותר מכך רוב הגורמים המביעים התנגדות וביקורת על שימוש בריטלין מונעים או מאמונות (סיינטולוגים) או מאינטרס כלכלי (בעלי פתרונות אלטרנטיביים).

למרות שאני עוסק בגישת האימון כדרך לסייע לאנשים עם ADHD להתגבר על האתגרים שהפרעת הקשב מציבה בפניהם, איני מתיימר להציע אלטרנטיבה שלימה לריטלין. עשרות ומאות ילדים ומבוגרים שפגשתי נעזרו בריטלין ששינה את חייהם, שאפשר להם להתמודד טוב יותר  עם לימודים, עם קשרים חברתיים וזוגיים  ועם אתגרים בתחום העבודה.

Posted on

אתה יודע שאתה ADHD כאשר…

  1. אתה לא מוצא את מפתחות המכונית שלך או את הצרור הרזרבי. ואתה לא מצליח להיזכר איפה הנחת אותם.
  2. אתה לא מצליח לראות את השעון המעורר על השידה ליד המיטה בגלל ערימת הספרים שאתה קורא- כולם באותו זמן. ומעבר לפריטים אחרים.
  3. אתה קונה מערכת חדשה לארגון זמן שתארגן לך את 5 המערכות שיש לך.
  4. אתה מוצא את השלט של הטלויזיה במקרר או מנסה להתקשר בטלפון האלחוטי ופתאם רואה שזה השלט רחוק של הטלויזיה.
  5. אתה לא מצליח לראות את השולחן מתחת לערימות הניירת האינסופיות.
  6. אתה שוכח מה אתה עושה באמצע המקלחת.
  7. אתה עוצר בשלט עצור, יושב, מסתכל על השלט ומחכה שיהפוך לירוק.
  8. התעטשות מסיחה את דעתך.
  9. אתה מגיע לבית המשפט המחוזי, המאבטח בכניסה בודק אותך ומשום מה רגל אחת משמיעה אזעקה ושנייה לא. ואז מסתבר שנעלת שתי נעליים שונות.

10.אני מצטער מה היתה השאלה שוב?

11. יציאה מהבית לקניות לוקחת לפחות שלושה סבבים. בראשון שכחת את רשימת הקניות, חזרת לקחת אותה והגעת לחנות ואז גילית ששכחת את הארנק. חזרת ואז גילית ששכחת את….מלאו את החסר.

12. במרכזיה של ארגון שרות -פלאפון לדוגמא אתה צריך לשמוע שלוש פעמים את מספרי השלוחות הרלבנטיים עד שתקלוט את זה שאתה צריך.

13. אתה מדבר בטלפון ואז נתקף ברגע של פאניקה ובו אתה שואל" איפה שמתי את הטלפון?"

14.אתה מתקשר למישהו אבל כשהוא עונה אתה לא זוכר למי התקשרת.

15. אתה הולך לחדר שינה לקחת משהו, מגיע לחדר השינה ו…שוכח מה רצית.

16. אתה עובד בגינה הנעליים מלאות בבוץ, אשתך מנקה את הבית ואז הטלפון מצלצל ואתה רץ פנימה לענות…

17. אתה יוצא בזמן כדי להגיע לתור אצל הרופא. אבל אתה חושב על דברים אחרים ומוצא את עצמך בדרך למשרד,  כמובן שבסופו של דבר אתה מאחר לרופא.