Posted on

עקרונות מנחים לאימון אנשים עם ADHD (על פי מסמך שלADDA ארגון מבוגרים עם ADHD בארה"ב)

מבוא

במשך שני העשורים האחרונים היתה הצפה של האבחון, הטיפול והמחקר בנושא הפרעת קשב ריכוז והתנהגות, או כפי שנוהגים להתייחס אליה ADHD . כמצב נוירוביולוגי הפרעת  ADHD    יכולה  להשפיע על התפקוד במגוון רחב של תחומי חיים כמו חינוך, תעסוקה ומשפחה ועלולה לגרום לבעיות בריאותיות,  חברתיות וכלכליות .

המחקרים העלו את המודעות ואת ההבנה של הפרעת ADHD הגדילו את ההבנה על ADHD היה  ברור שהגישות המסורתיות כמו טיפול תרופתי, התנהגותי או פסיכולוגי/חינוכי אינן  יעילות מספיק. ולאנשים רבים  נדרשות  גישות התערבות אחרות .

 כך  נוצר תחום  חדש שנקרא אימון   ל ADHD . אימון ADHD  מתבצע ע"י מאמנים העובדים אחד על אחד עם אנשים בעלי  הפרעת קשב. ארגון ADDA תומך באימון לADHD כגישה יעילה וזמינה.

 העקרונות המנחים של  ADDA לאימון אנשים עם הפרעת קשב ריכוז והתנהגות מייצגים ניסיון לשפר את הטיפול הכולל באנשים ומשפחות המושפעים על ידי ADHD. עקרונות מנחים אלו אינם צריכים להתקבל כספר בישול של אימון או מדריך להתערבות. הם מנסים להגדיר את המרכיבים הקריטיים של אימון ADHD , כדי לעזור לצרכנים להגביר את הבנתם לגבי אימון ADHD והרווחים הטמונים בו.

כארגון  לסנגור צרכנים, מטרת ADDA  היא שהעקרונות המנחים האלו  יקדמו צעד לעבר זיהוי מרכיבי הליבה של האימון לADHD. דוח זה אמור להיקרא לא כמוצר סופי, אלא כעבודה מתמשכת שתתרחב ותתעדכן כפי שתיאוריות וניסיון משתפרים ונבנים נדבך על גבי נדבך. אנו מקווים שעקרונות אלו ישפרו את איכות החיים של כל מי שמושפע ע"י ADHD .

מהו אימון לADHD

אימון ADHD הוא שותפות מתמשכת העוזרת למודרכים לחיות חיים יותר אפקטיביים ומספקים ע"י העמקת למידתם, שיפור הביצועים שלהם ושיפור איכות חייהם.

מודרכים עם ADHD הם בעלי אותם צרכים אנושיים כמו של כל אדם אחר, ובנוסף מתמודדים עם אתגרים ייחודיים  הקשורים להפרעת ADHD    ואשר יכולים להפריע באיכות חייהם.

מאמנים לADHD תומכים במודרכים שלהם בפיתוח הבנה רחבה של הפרעתADHD והשפעתה על איכות החיים שלהם .

מאמנים לADHD

עובדים עם המודרכים ליצירת מבנים , תמיכה, מיומנויות ואסטרטגיות .כמו כן המאמנים

עוזרים למודרכים :

  • להישאר ממוקדים במטרותיהם.
  • להתמודד עם מכשולים.
  • להתייחס לנושאי ליבה הקשורים לADHD כמו ניהול זמן, ארגון, ודימוי עצמי.
  • לייצור בהירות.
  • לתפקד בצורה אפקטיבית יותר.

 מאמנים לADHD עובדים עם המודרכים שלהם לפתח אסטרטגיות לנוע בכיוון המטרות שלהם , להעמיק את המודעות העצמית שלהם  ולהמשיך לנוע לעבר חיים מלאים ומספקים יותר .

 אימון ADHD גם עוזר למודרכים ב:

  הבנה שהמקור לרבים מהאתגרים שלהם הוא ADHD ולא פגם באישיותם.

  • לבחון באופן בטוח תחומים  של כישלון ותחומים  שבהם הם רוצים לקחת על עצמם את האחריות ליצירת שינוי.
  • העלאת מיומנויות של  מודעות עצמית ושל התבוננות עצמית, ושימוש במיומנויות המשופרות לשיפור קבלת ההחלטות והביצועים.
  • שינוי פרספקטיבה כאשר תקועים, לדוגמא, לימוד דרכים חדשות להתמודד עם דחיינות, פרפקציוניזם, להתמיד במשימה, או להיות יותר עקבי.
  • להיות מודעים לסגנונות הלמידה והעיבוד שלהם כך שיוכלו לשפר  את יכולתם ללמוד ולהכיל כמות של אינפורמציה וניתוח מצבים.

 הרווחים של אימון לADHD

 אימון ADHD יכול להיות חלק חשוב מתכנית כוללת לאלה שסובלים מהפרעת ADHD . תהליך האימון מעודד לקיחת בעלות ואחריות אישית .

אימון הוא אישי וממוקד פעולה, כך שהמודרך עובד לבניית הרגלים פרודוקטיביים ומערכות המובילות לחיים מלאים ומספקים.

 אימון ADHD גם :

  • מספק תמיכה ממאמן מיומן  שהינו בעל ידע רחב בתחום הADHD .
  • עוזר למודרכים לזהות את הצדדים החיוביים הקשורים למאפייני ADHD  שמתקיימים  אצלם, ולהעריך את עוצמותיהם.
  • משפר את הבנת המודרכים לגבי הפרעת  ADHD בהקשר לסגנון הלמידה שלהם והאתגרים האישיים שלהם.
  • מטפח מודעות אישית ואחריות, ומעודד את הלקוח לחפש אפשרויות המובילות להתקדמות ולהצלחה .
  • מדריך את הלקוח לכיוון פעולות הבונות בטחון עצמי, מודעות עצמית  ומבנה עצמי.
  • מתמקד במיומנויות תפקודי הניהול של המודרך( כמו תכנון , הצבת סדרי עדיפויות, וניתוח) ליצירת מערכות מותאמות אישית שישפרו את העקביות והאפקטיביות של המודרך.
  • מציע סביבה בטוחה עבור לקוחות הזקוקים לשחרור מהבידוד שלהם ועוזר להם  ליצור קשר מטפח עם אנשים אחרים.
  • מספק מחויבות עקבית ומעודד את הלקוח לנוע מעבר למחשבה אל הפעולה הנכונה.
  • עוזר ללקוחות ללמוד לסנגר ולייצג את עצמם ואת צרכיהם, להציג שאלות ולהגדיר  גבולות.
  • מאמנים לADHD מטפחים  תקווה במודרכים על ידי פיתוח   מערכות ואסטרטגיות שבהן הם יכולים להשתמש בצורה אפקטיבית כדי לנהל את האתגרים הספציפיים כך שיוכלו לשפר באופן דרמטי את איכות חייהם .